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春の養生

  • 2023年3月25日

自律神経を整えよう!みつば胡麻和え

自律神経を整えよう!みつば胡麻和え みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている櫻井麻友です。 今回は、春の季節におすすめの、簡単山菜レシピを紹介します。 ストレスにはこの食材! 早速ですが、春が近づき、なんだか気持ちがスッキリしない!という方多いのではないでしょうか。 東洋医学では『春』は『肝』が高ぶりやすい季節と言われています。『肝』とは、簡単に言うと自律神経の機能 […]

  • 2023年3月1日

宇宙レター 3月前半2023

色んな種類の球根から一斉に芽が出てきたのを眺めながら、春の訪れにワクワクしている星読みエバンジェリスト KIHOです。 3月生まれの皆さん、お誕生日おめでとうございます! 春の気配は嬉しいものの、花粉症の症状に憂鬱な方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。物理的に花粉を寄せ付けない工夫をしつつ、出来る限り自律神経を整える生活、腸を整える生活を意識して過ごしたいと思っております。私自身、花粉症持ち […]

  • 2023年2月27日

花粉症に!見た目も可愛い菊レシピ

花粉症に!見た目も可愛い菊レシピ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、この季節の辛いあの症状におすすめの、見た目も春らしいレシピを紹介します。 実は美味しいあの食材! 段々と『陽』の季節になってきましたね。 スタート切るとても良い季節ですが、厄介な『あの症状』も出てきますよね。毎年悩まされている方も、多いのではないでしょうか? そうです […]

  • 2023年2月18日

胃の不調にも!包丁まな板いらずの簡単薬膳スープ

胃腸の不調にも!包丁まな板いらずの簡単薬膳スープ  みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、春の胃腸の不調におすすめの簡単すぎる、薬膳レシピを紹介します。 春は胃腸に注意! 2月になり、少しずつ春の訪れを感じるようになりましたね。 寒い冬に比べると、暖かく穏やかな『春』は、とても過ごしやすく良い季節です。 しかし、実は『春』の季節、不調も起 […]

  • 2022年4月3日

イライラしてる?と思ったら!わかめのトロトロ煮

イライラしてる?と思ったらわかめのトロトロ煮   こんにちは。食育アドバイザーでプラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、春におすすめのレシピを紹介します。 イライラは季節のせい? 春が近づいてくると、暖かくなり気持ちがわくわくする一方、なんだかちょっとしたことで、イライラしてしまっている!そんな時ありませんか? いつもは、こんなことでイライラしないのに!そんな自分にも落ち込んでしま […]

  • 2022年3月5日

春はストレスに要注意!トラブル解消法

春はストレスに要注意 体からのサインも見逃さないで!トラブル解消法   春は肝の季節 二十四節気において春の始まりとされる立春。2022年の立春は、2月4日です。暦の上ではすでに春です。 東洋医学では、春は「肝」の季節とされています。 五行説の考えでは、肝は「木」にあたります。 イメージとしては、肝は春になると芽が吹き、のびのびと成長していく木の様です。規則正しい生活をし、ストレスなく過 […]

  • 2022年3月4日

春は血流が大切! 身体スッキリ酢玉ネギ

春は血流が大切! 身体スッキリ酢玉ネギ ツンとしみるがほんとはいい成分? 五味 甘・辛   五性 温   帰経 肺 少しずつ春を感じますが寒さがまだ残る時期。気がつくと肩が上がって、猫背になっていませんか。 3月は忙しい方が多く、肩に力が入りがちです。気づいた時には『肩こり!』なんて方も、多いのではないでしょうか。 更に、血流も悪くなり、冷え性の方は特に滞ってしまいますし、肩こりが続くと、それだけ […]

>「漢方」をもっとよく知ろう!

「漢方」をもっとよく知ろう!

2000年以上前の古代中国で生まれた中医学。 それが日本に伝わり、
独自の発展を遂げた日本漢方、韓国においては韓方。
それぞれの国で伝統医学が存在しています。 歴史が長い分、
多くの理論や考え方が派生しています。

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