- 2023年5月11日
簡単！子供も大好き！ごまふりかけ
簡単！子供も大好き！ごまふりかけ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている櫻井麻友です。 今回は、お子様も大好きなあのレシピを紹介します。簡単ですぐに作れてしまいますよ！ ふりかけは安全安心！？ 早速ですが、『ふりかけごはん』が大好きというお子様、たくさんいるのではないでしょうか。 白いご飯が苦手で、すぐふりかけを欲しがるお子様も、多いですよね。私の娘も『ふりかけ』 […]
- 2023年5月8日
生理痛にも！黒糖のもっちりおやつ
生理痛にも！ 黒糖のもっちりおやつ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、材料も少なくとても簡単な、おやつレシピを紹介します。 当たり前じゃない！生理痛！ 女性であれば、生理のお悩みは尽きないものですね。 なおさら月1回のことですから、お悩みがあるとないとでは全く違うと思います。 とくに『生理痛』のお悩みは年齢問わずとても多く、生活に支障 […]
- 2023年5月5日
重だるさは「湿」が原因。巡りをよくして夏前に薬膳ダイエット
重だるさは「湿」が原因。巡りをよくして夏前に薬膳ダイエット FOOD LAB代表、薬剤師・国際中医師・国際薬膳管理師の山口りりこです。 2023年は5/6が立夏。 暦の上では夏へと移り変わります。本格的な夏は梅雨明けからですが、夏のお身体づくりをして参りましょう。 梅雨時期は湿に注意 梅雨時期から、本格的な夏に向けて気をつけたいのは湿（しつ） 私たちは自然界で暮らしているため、季節や […]
- 2023年5月4日
生活習慣病にも！黒きくらげサラダ
生活習慣病にも！黒きくらげサラダ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、ヘルシーで簡単！健康にも良い！さっぱりレシピを紹介します。 生活習慣病にはこの食材！ 早速ですが、『生活習慣病』が年々増加しているということ、みなさんご存知でしょうか？ 生活習慣病という言葉は、1996年頃から使われるようになりました。昔はあまりなかったものですが、生 […]
- 2023年5月1日
宇宙レター 5月前半2023
新緑が眩しい季節、いかがお過ごしでしょうか。星読みエバンジェリスト KIHOです。 5月生まれの皆さま、お誕生日おめでとうございます☆ ゴールデンウィークを満喫していらっしゃる方もそうでない方もこの季節ならではの生命力を感じてパワーをチャージしてくださいね。 冥王星は逆行へ 〜 力の使い方は大きなテーマ〜 5月2日未明、冥王星が逆行を開始します。3月下旬に水瓶サイン入りした冥王星ですが、逆行を続け […]
- 2023年4月28日
シミ・シワ・たるみが気になったら！春の肌ゆらぎに黒豆おやつ
シミ・シワ・たるみが気になったら！ 春の肌ゆらぎに黒豆おやつ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、春の季節のお悩みにおすすめの、簡単おやつレシピを紹介します。 春はゆらぎがち！？ 春になると増えてくるのは、『お肌』のお悩みですね。春は『肌ゆらぎ』と言って、お肌が乱れやすいのです。 ストレスや花粉、また紫外線も増えてくるこの季節、何かと『 […]
- 2023年4月26日
アタマで理解・カラダで実践するコアトレ ―コアトレって何？Part３
アタマで理解・カラダで実践するコアトレ ―コアトレって何？Part３ 実践編 皆さん、三度こちらの記事へ、クリックありがとうございます(^^♪理学療法士＆ピラティス指導者の長尾知香です。 さあ、いよいよ実践編です！ワクワクしますね☆しかーし！いきなり” コアトレのやり方 ”をズラズラと並べません。 まず、コアトレのコツを伝授させてください。次に、アタマで理解したそのコツをうまく活用して、目的のイン […]
- 2023年4月21日
朝食から始まる！元気にすくすく育つためのオススメ習慣
朝食から始まる！元気にすくすく育つためのオススメ習慣 ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・こども分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。朝起きられない、学校に行けない、便秘や下痢、癇癪を起しやすいなどお子様の不調が増えてきています。精神科や心療内科に行ってお薬を飲み始める前に、食生活や生活習慣をまず見直してみませんか？できることからご家族皆さんでやってみてくださいね。 […]
- 2023年4月18日
疲労回復にも！にらレシピ2選
疲労回復にも！にらレシピ２選 みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、今の季節にもおすすめの、元気も食欲も出る！簡単レシピを紹介します。 疲れた体にスタミナ食材！ 早速ですが、たくさんのお悩みがある中、意外ととても多いのが、『疲れ』や『疲れやすい』というお悩みなのです。 あ！私も！と思った方も多いのではないでしょうか。 現代人は、働きすぎと […]
- 2023年4月15日
宇宙レター 4月後半2023
こんにちは。桜が散ったと思ったらまるでバトンタッチをするかのようにハナミズキが満開。春の幸せを感じています。星読みエバンジェリストKIHOです。 金星は交流を楽しむ双子サインへ 数日前に遡って11日の夜遅く、金星が牡牛サインから双子サインに移りました。「双子サインの金星」と聞いて真っ先に浮かぶイメージは、ウィットに富んだ会話！ 風のサインらしく、交流し意見を交わすことを楽しむ双子サインに金星がやっ […]
