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  • 2023年6月15日

宇宙レター 6月後半2023

「しとしと」を通り越し「じとじと」が続くこの季節、心身共に重だるさを感じやすいのではないかと思います。アジサイがあんなに雨を喜んでいるように見えるのは何故だろうと思っていたのですが、アジサイの葉には数多くの気孔があり、普通の植物よりも水分蒸散量が多いそうなんです。アジサイの葉っぱは大きくて数も多いので、水はけ機能がきっとトップクラスなんでしょうね! 私たち人間は、葉っぱこそ持てませんが生活習慣や食 […]

  • 2023年6月13日

洋食アレンジも楽しい!梅雨の女性を救うヨモギの秘めた力

洋食アレンジも楽しい! 梅雨の女性を救うヨモギの秘めた力 漢方カウンセラーの星川美由紀です。“キッチンから健康に”をモットーに、お家でできる食養生をお伝えしています。 今日は身近な薬草「ヨモギ」についてのお話しです。ヨモギは日本各地の日当たりの良い道端に自生するキク科の植物で、早春の頃から地べたに張り付くようにどんどん増えていく、とても生命力旺盛な薬草です。 ヨモギといえば?実は頼もしい女性の味方 […]

  • 2023年6月9日

食べるだけじゃない! 「腸活」に効く運動レシピ Part2

食べるだけじゃない! 「腸活」に効く運動レシピ Part2 理学療法士&ピラティス指導者の長尾知香です。 梅雨がやってきましたね。カビさん達は大喜びな季節、腸内は善玉菌優位な環境を維持して、悪さをする細菌やウィルスに負けずに過ごしましょう。 そのためには、やっぱり「腸活」。 前回に引き続き、「腸活」のための運動法についてご一緒に学んでいきましょう。特に、今回おススメする運動は、日常生活の動作に直結 […]

  • 2023年6月6日

梅雨の不調にサヨナラ!基本の養生とお助けレシピ

梅雨の不調にサヨナラ!基本の養生と簡単レシピ こんにちは。働く女性の健康をサポートしている、サロン結香の矢澤ともみです。 今年も早いもので、一年の半分が過ぎようとしています。私が住む東京では紫陽花が咲きはじめて、梅雨が近づいてきたことに気が付かせてくれました。 梅雨といっても、年によって様子が異なりますので、今年はどんな「梅雨」になるのかな?と、日々感じながら養生しています。皆さまは、梅雨の時期に […]

  • 2023年6月2日

宇宙レター 6月前半2023

2023年もなんと半分まで来た6月、いかがお過ごしでしょうか。紫陽花がちらほら。雨の季節の到来ですね。 星読みエバンジェリスト、KIHOです。 6月生まれの皆さま、お誕生日おめでとうございます! 最近は日の入り時刻が随分と遅くなり明るい時間が長くなりました。暗くなってくる頃に西の空を眺めると金星がキラキラ輝いています。宵の明星です。 この金星ですが、4日の満月の日には太陽から最も離れて見える「最大 […]

  • 2023年5月31日

離乳食何から始めたらよいの?!10倍粥だけだと栄養不足?!

離乳食何から始めたらよいの?! 10倍粥だけだと栄養不足?! ステラデンタルクリニック(広島県)の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・こども分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。初めての離乳食で何から食べたらよいかわからないや、栄養は足りている?、始めてみたもののあまり食べてくれないなど、お悩みがあるお母様方は多いのではないでしょうか?離乳食に補完食を取り入れてみませんか? また2023年5月にある保育園 […]

  • 2023年5月29日

それって何ビール?!知るほど奥深いビールの世界

それって何ビール?! 知るほど奥深いビールの世界 薬剤師・醸しにすと・食育インストラクターの小河由実です。 暖かくなってきて、ビールの美味しい季節がやってきますね!ビール、と言ってもラガービールやクラフトビールなど色々種類がありますよね。皆さんそれぞれのビールの種類の違いが分かりますか? ビールもビール酵母を使って発酵させた発酵食品なのです。今回はビールについて歴史も交えながらそれぞれの種類をご紹 […]

  • 2023年5月24日

食べるだけじゃない!「腸活」に効く運動レシピ Part1

食べるだけじゃない! 「腸活」に効く運動レシピ Part1 理学療法士&ピラティス指導者の長尾知香です。 いよいよ新型コロナウィルス感染症も、季節性インフルエンザと同じ「第5類」扱いに移行しました。今まで以上に、自分の健康は自分で守るスタンスが求められるかもしれません。 これから先、免疫機能に多大な影響を及ぼす腸の機能を健全に保つ「腸活」は、私たちには必須アイテムになりそうです。 「腸活」というと […]

  • 2023年5月18日

もしかして5月病!?そんな時には山芋味噌汁

もしかして、5月病!?そんな時には山芋味噌汁 みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、いつものお味噌汁にひと手間加えるだけの、簡単レシピを紹介します。 もしかしたら五月病!? ◯身体がだるい ◯疲れやすい ◯やる気が出ない ◯気分が落ち込む ◯眠れない ◯食欲がでない ◯胃痛や胃もたれ ◯嘔吐や吐き気 最近こんな症状がある!という方、もしか […]

  • 2023年5月15日

宇宙レター 5月2023

皆さまこんにちは。早くも夕立のような雨が降ったりして夏の訪れを感じている星読みエバンジェリストKIHOです。 ここのところ大きな地震が続いて心配しております。被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。 5月前半の宇宙レターにも記させて頂いたように(こういうことは当たっても嬉しくないのですが)パニックにならなくて済むよう、日頃からできる備えをして、何かおかしいな、という予兆は無視せず、あとは明るく […]

>「漢方」をもっとよく知ろう!

「漢方」をもっとよく知ろう!

2000年以上前の古代中国で生まれた中医学。 それが日本に伝わり、
独自の発展を遂げた日本漢方、韓国においては韓方。
それぞれの国で伝統医学が存在しています。 歴史が長い分、
多くの理論や考え方が派生しています。

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