ギルトフリースイーツ

• 2023年5月8日

生理痛にも！黒糖のもっちりおやつ

生理痛にも！ 黒糖のもっちりおやつ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、材料も少なくとても簡単な、おやつレシピを紹介します。 当たり前じゃない！生理痛！ 女性であれば、生理のお悩みは尽きないものですね。 なおさら月1回のことですから、お悩みがあるとないとでは全く違うと思います。 とくに『生理痛』のお悩みは年齢問わずとても多く、生活に支障 […]

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• 2023年4月28日

シミ・シワ・たるみが気になったら！春の肌ゆらぎに黒豆おやつ

シミ・シワ・たるみが気になったら！ 春の肌ゆらぎに黒豆おやつ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、春の季節のお悩みにおすすめの、簡単おやつレシピを紹介します。 春はゆらぎがち！？ 春になると増えてくるのは、『お肌』のお悩みですね。春は『肌ゆらぎ』と言って、お肌が乱れやすいのです。 ストレスや花粉、また紫外線も増えてくるこの季節、何かと『 […]

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• 2023年2月10日

バレンタインに！生チョコ風ブリスボール

バレンタインに！生チョコ風ブリスボール みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、バレンタインにおすすめの簡単で健康にも良い、ギルトフリーなレシピを紹介します。 簡単に出来ちゃうバレンタイン もう少しで、バレンタインの季節ですね。 今年は何を作ろうかな？と迷っている方も多いのではないでしょうか。 去年のバレンタインレシピでは、『ココナッツのロ […]

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• 2023年1月14日

お子様のおやつに！簡単！きな粉飴

お子様のおやつに！簡単きな粉飴 みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は久しぶりに、お子様のおやつレシピを紹介します。 おやつなのに栄養満点？ 冬休みにもなり、お子様が毎日いると、おやつに困りませんか？ しかし、毎日お菓子をあげていては、やはり身体に良くないですよね。 だからといって、毎回おやつを作るのはとても大変！と思っている方多いのではな […]

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• 2022年12月28日

心も落ち着く！余った柚子で簡単おやつ

心も落ち着く！余った柚子で簡単おやつ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、余りがちなあの食材を使って、大人も大好き簡単おやつのレシピを紹介します。 冬至、お正月にはあの食材 冬の季節も半ばになり、とても寒い日が続きますね。 12月22日に『冬至』を迎え、いよいよ寒さもこれからが本番だなと、感じた方も多いのではないでしょうか。 そして、お […]

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• 2022年10月15日

ハロウィンにも！プラントベースタルト

ハロウィンにも！プラントベースタルト みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、ハロウィンにもおすすめの、簡単デザートレシピを紹介します。 ハロウィンといえばこの野菜！ もーすぐ『ハロウィン』の季節がやってきますね。 近頃では、日本でもハロウィンイベントが定着してきていますね。 ハロウィンというと、思い浮かべるものはもちろん『かぼちゃ』ですよ […]

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• 2022年7月20日

夏ぴったり！アガーでつくるミルクゼリー

夏ぴったり！アガーを使うミルクゼリー みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、夏にぴったり！簡単、ヘルシー、健康のひんやりデザートを紹介します。 アガーって何？ 夏の暑い季節になると、さっぱりしたひんやりデザート食べたくなりますよね。 お子様も汗をかいて、冷たいものを欲しがりませんか？毎回アイスなどを食べていたら、身体に悪いですし、もちろん […]

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• 2022年5月29日

ジメジメの季節の胃腸を整える！粟ぜんざい

ジメジメの季節の胃腸を整える！粟ぜんざい 皆さん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、ジメジメの季節におすすめのレシピを、紹介したいと思います。 梅雨の季節の辛い不調 ジメジメした季節がやってきますね。 梅雨の季節がとっても苦手！という方多いのではないでしょうか。 頭痛や身体が重だるくなったり、むくみが出たりめまいが起きたり、色々な不調が出てくる […]

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• 2022年3月29日

春休み子供と作る！簡単プラントベースクッキー！

春休み子供と作る！簡単プラントベースクッキー！   こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている櫻井麻友です。 今回は、春休みにお子様と簡単に作れるおやつのレシピを紹介します。 健康食材が美味しいおやつに 冬休みが終わったと思ったら、あっという間に春休みですね。 お子様の長い休みに、何か一緒にお料理を作れたらいいですよね。 そこで今回は、お子様と楽しく、簡単に作れるレシ […]

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• 2022年2月6日

簡単！子供と作れる ローチョコバレンタイン

簡単！子供と作れる プラントベースバレンタイン 健康！美味しい！簡単！ もうすぐバレンタインの季節ですね！ ママになると、なるべく簡単なもの、子供と作れるもの、身体に良いもの、色々迷ってしまいますよね。そこで今回は、健康！美味しい！とっても簡単！3つ揃ったチョコレートのレシピをご紹介します！ チョコレートと言っても、ただのチョコレートとは少し違います。皆さん、『ローチョコレート』聞いたことあります […]

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