- 2023年5月31日
離乳食何から始めたらよいの？！10倍粥だけだと栄養不足？！
離乳食何から始めたらよいの？！ 10倍粥だけだと栄養不足？！ ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・こども分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。初めての離乳食で何から食べたらよいかわからないや、栄養は足りている？、始めてみたもののあまり食べてくれないなど、お悩みがあるお母様方は多いのではないでしょうか？離乳食に補完食を取り入れてみませんか？ また2023年5月にある保育園 […]
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食育・子育て
- 2023年4月21日
朝食から始まる！元気にすくすく育つためのオススメ習慣
朝食から始まる！元気にすくすく育つためのオススメ習慣 ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・こども分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。朝起きられない、学校に行けない、便秘や下痢、癇癪を起しやすいなどお子様の不調が増えてきています。精神科や心療内科に行ってお薬を飲み始める前に、食生活や生活習慣をまず見直してみませんか？できることからご家族皆さんでやってみてくださいね。 […]
- 2022年7月29日
スマホ育児？子供の影響は
スマホ育児？子供の影響は みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、食事とは少し離れますが、お子様との生活の中でとても大切なテーマです。 スマホ子育て？ お子様についつい『スマホ』見せていませんか？子供がグズグズした時、静かに遊んでいてほしい時。すぐに、スマホで子供の好きな映像を点けることが出来、とっても便利ですよね。 また、寝かし付けの際や […]
- 2022年6月26日
実は重要なカギ？子供の睡眠サイクル
実は重要なカギ？子供の睡眠サイクル こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、子育てについてのお話をしたいと思います。 深刻な子供の睡眠時間 お子様の睡眠足りていますか？ 気づいたら21時、22時を過ぎている！休みの日、朝気付けば8時、9時！ はっ！とした方いるのではないでしょうか。 私の周りでもよく聞く話です。 調べてみると、私が思っていた以上に、現 […]
- 2022年5月31日
添加物に白砂糖！？子供への影響
添加物に白砂糖！？子供への影響 みなさん、こんにちは。食育アドバイザーでプラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、前回に続く『食品添加物』についてです。お子様がいる方！必見です！ 以前の食品添加物のコラムでは、添加物がどういった物か、どのように影響するかを少し書きました。 そして、今回は、『添加物』に加え『白砂糖』など、子供が好んで食べているものが、子供の身体にどんな影響があるのかを […]
- 2022年4月29日
子供には摂らせたくない！食品添加物！
子供には摂らせたくない！食品添加物！ こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回のテーマは、特にお子様がいる方は、一度は気にしたことがあるのではないでしょうか。是非、参考にしてください！ 食品添加物とは？ 食品添加物とは、加工食品を製造する際に一般的に使用されている技術の一つ。食品を加工したり保存する際に、食品添加物を使用することで食品を加工しやすくしたり […]
- 2022年3月1日
赤ちゃんのお肌は母乳が決め手
赤ちゃんのお肌は母乳が決め手 食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は子育てのお話をしたいと思います。ママにはとっても悩みが多い、母乳についてです。 母乳の質＝お母さんの体質 赤ちゃんが産まれ、お母さんの大切なひとつの仕事『母乳』。 簡単なようですが、たくさんトラブルもあり、本当に大変な仕事のひとつだと思います。 やめたい！と思うお母さんの気持ちは、とてもよくわか […]
- 2022年2月23日
育児で分かったプラントベースの良さ
育児で分かったプラントベースの良さ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 以前のコラムで、『プラントベース子育について』書かせていただきましたが、今回も前回に引き続き、プラントベースについて書いていきたいと思います。 今回の『プラントベース子育てパート②』では、プラントベースの内容というより、私自身の話を書いていこうと思います。 プラントベース＝ […]
- 2022年2月13日
プラントベース子育て
プラントベース子育て 私の自己紹介にも『プラントベース子育て』と書いてありますが、今回は、私自身の子育てを踏まえた、プラントベースのお話をしたいと思います。 まず、パート①では、簡単にプラントベースの紹介を、したいと思います。 そして、パート②では、実際の私自身の子育ての話や、食事などを踏まえて、プラントベース子育ての良さを、紹介したいと思います。 プラントベースとは？ 最近メディア […]
- 2021年12月24日
子供のうんちは毎日の健康チェック
子供のうんちは毎日の健康チェック 毎日のお便り さっそくですが、子供の『うんち』確認していますか？ 便は『便り』と書きますが、健康のお便りなのです。 それは子供も大人も一緒です。 ですが、いつも元気な子供ですと、身体の中までは、なかなか分からないものですよね。 毎日の健康チェックが簡単に出来るのに、見逃してしまうなんて勿体ないですね。 そして、最近私の周りでもよく耳にする『子供の便秘』。 子供なの […]
