みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。
今回は、自然に触れることの大切さについて、お話ししていきたいと思います。
身近になくなる自然
みなさん、普段から『土』に触れること有りますか？
お子様は、裸足で遊んだり、土で遊ぶことありますか？
今の世の中、なかなか自然と触れ合う環境、機会がないことと思います。アスファルトが多い世の中で、『土』はなかなか見なくなり、都会に住む方は、ほとんど触れることはないのではないでしょうか。
しかし、実はとても大切なことなのです。
何故そんなに大切なのか、見ていきましょう。
アーシングとは
『アーシング』聞いたことがある！と言う方もいるのではないでしょうか。
最近、メディアでも取り上げられたり、有名人のSNSなどでも目にすることがあるかもしれません。
アーシングとは、「身体と大地が直接繋がる」という事を言います。そうすることで、身体に滞留した電気を放電させ、デトックスをしてくれるということです。
裸足になり地面と触れ合ったり、海と触れ合ったり、木や土など、自然と触れ合うことですね。昔は、自然と共に生きていたので、これが当たり前のことでした。
電磁波の影響
自然に触れ合うことも、昔は当たり前でしたが、逆に身体に「電気」を溜めることはなかったのです。
最近、『電磁波』が身体に良くない？と聞くことありませんか？今の世の中は『電磁波』で溢れています。
周りを見渡せば、電化製品ばかりですね。もちろん生活はとても便利になりましたが、それに伴いたくさんの電磁波が飛び交うようにもなりました。
そんな電磁波が、身体に影響を及ぼしているとも言われているそうですよ。
◯睡眠障害
◯倦怠感
◯集中力低下
◯うつ傾向
◯アレルギー症状など
このような原因不明の体調不良も、起こっているそうです。これは自然の中で暮らす人々には、起こらないそうですよ。
また、最近では、スマートフォンなどで５Ｇというワードが新しいでしょうか。
高速化ですごく便利ですが、これはとても強い電磁波で人々の身体にも、とても大きな健康被害が出るのでは？とも言われているそうですよ。
（参照資料 https://www.kansai.ac.jp/kuhs_kiyo_12/Review-kame.pdf）
どうすればいい？
『アーシング』が大事ということは、何となく分かって頂けたかなと思いますが、実際にどのようにすればアーシングが出来るの？という声にお答えします。
裸足になる
昔の靴と言えば、草履や草鞋を思い浮かべますね。
それに比べて、現代は可愛いパンプスや、歩きやすいスニーカーなど、たくさんの便利で可愛いものがありますね。
しかし、パンプスやスニーカーなどの、ゴム底の靴は電気を通しませんし、アスファルトを歩いていても、身体に滞留した電気を放電することは出来ないのです。
ですので、1番は裸足になって大地に触れることが、おすすめです。特に、お子様は、安全な場所で、裸足になって遊ばせることをおすすめしますね。
大人になっても、もちろんお子様と一緒に裸足で遊ぶことが1番いいのですが、なかなか裸足になることは、難しいという方多いと思います。そのような時は、自然がある場所に行き、木や草花に触れることでもいいですね。また、海で海水に触れたりすることも、とてもおすすめです。
土に触れる
畑や家庭菜園もいいですね。お子様も大人の方も、土と触れる機会を作ることはとてもいいことです。
その際は、ゴム手袋などはせず、素手で土と触れながらやることで、アーシングになりますよ。畑でしたら、もちろん裸足になってやっても良いですね。
素手で土に触れ、食物を育てる、アーシングはもちろん、食育にもなり、お子様にもとてもいい経験になりますよ。
お湯につかる
毎日お風呂に入ることも大切ですね。お湯につかることで、アーシングの効果があるとも言われています。
もちろん毎日の入浴で、その日の疲れも取れますし、リラックス作用もあります。
そして、アーシングには、クレイや塩の入浴剤を使うことも、とても効果的です。
直接ではないのですが、クレイやお塩は自然のものですので、身体に滞っている静電気を放電してくれます。
クレイとは、土の粘土質の部分の事で、天然の成分なのです。ミネラルがとても豊富で、汚れを吸着したり、炎症をとるなどの効果もあるそうです。クレイやお塩の入浴剤は、ネットでもたくさんのありますので、是非お試しください。
他には、出来るだけ天然素材の衣類を身に着けることも、おすすめです。
色々とお話しましたが、やはり『自然と共に』ということが、とても大切なのですね。
昔の生活を思い浮かべながら、いい所は取り入れ、バランスよく生活できることが理想かな、と私は思います。
また、お子様には特に、不自然なものは避け、より自然なものを選び、自然と触れ合う機会を作ってあげたいですね。
この記事を書いた人
元漢方アドバイザーのプラントベースの子育て
登録販売士、食育アドバイザー、マクロビオテックセラピスト
〜ママに子供に環境に優しい生活を〜
便利な世の中で、たくさんの情報がある中、本当に大切なことを伝え、『食』によって人がどれだけ変わるのか、世の中がどれだけ変わるのかということを、伝えていきたいと思っております。
そして、『健康』は人にとって生涯のテーマであると思うので、たくさんの知識や楽しさを伝えていけたら嬉しいです。
また、全てが結果的に、幸せな気持ちになる為、ではないかと考えております。
そんな『幸』という気持ちを提供できる人になりたいと思っております。
